Holy Yoga My Yoga Space

Månedlig abonnement Holy Yoga klasser

Course Summary

Nyt ett års Holy Yoga klasser filmet fra Yasmin´s Yoga Space:

  • Slow Flow med power og én Yin eller Gentle klasse. 
  • Hver klasse er på sammenlagt 20-45 minutter. 
  • Klassene er lastet opp i kortere økter slik at du kan plukke ut og sette sammen flows, øvelser eller meditasjoner. 
  • Meditasjoner for ett helt år, for ulike perioder og sesonger av livet.
  • Alle klassene er instruert av Master Holy Yoga instruktør Yasmin.
  • Ingen bindingstid. Du kan avslutte når du vil. 
  • Når alle klassene er fullført, legges det ut nye klasser.

Slow Flow er en vinyasa eller flow klasse, der forskjellige kombinasjoner og mestringsnivåer av yogaøvelser utføres i takt med pust (eks: solhilsen) og bibelvers.


Yin Yoga er ofte antatt å være for nybegynnere. Dette er en feilslutning basert på tempoet i en yogatime.
Her er litt mer informasjon:

Yin Yoga:
  • Bygger på oppfatninge av at verden er bygget opp av (gjensidige utfyllende) motsetninger "yin og yang". 
  • I kroppen representerer bindevevet (ligamenter, scener, fascia) yin, mens de mer mobile delene avkroppen: muskler og blod er sett på som yang.
  • Yin yoga har en mer meditativ tilnærming enn dynamiske yogaformer (yang) og en fysisk praksis som går mye dypere til verks. 
  • Yin yoga har som målet å komme inn i de dypere lagene av kroppen og sinnet. Mange av øvelsene er fokusert på typiske problemområder som hofter, ryggrad og bekken (sacrum). Her sitter også mye følelser fast.
  • Yin Yoga er ypperlig for å vedlikeholde mobilitet i disse leddene hvor fleksibiliteten ofte nedsettes i takt med alderen. 
  • Yin brukes for å gå inn i dypet av egne følelser og opplevelser innenfor trygge rammer.
  • Yin brukes også for å behandle ulike former for avhengighet, spiseforstyrrelser, angst, smerter og traumer.
  • I Yin Holy Yoga og Gentle Holy Yoga lar vi også den Hellige Ånds helbredende kraft og sannhet lede oss inn i øvelsene.

Course Curriculum

Yasmin Nashat Baggerod

Master Holy Yoga instruktør

Kids´Holy Yoga intruktør

Pre/post natal Holy Yoga instruktør

Pilates instruktør

Course Pricing

  • Subscription payment
  • 199 NOK

    per month

    Subscription payment monthly

    Buy Now
  • Subscription payment
  • 1990 NOK

    per year

    Subscription payment yearly

    Buy Now