Holy Yoga Gravid

For alle trimestere av ditt svangerskap.

Course Summary

Velkommen til deg som er gravid og ønsker å oppleve en ny demensjon av ditt svangerskap.
Hver graviditet og periode i svangerskapet er unikt og har glede av forskjellige ting: Her finner du øvelser du kan sette sammen slik det er best for din kropp og i ditt svangerskap. Dette er også en åndelig reise med Guds Ord som veiviser til frihet, glede og ny kraft. Kurset er fritt for fordommer og fritt for regler!

Course Curriculum

1.trimester
6 Lessons
- Kommuniser med ditt ufødte barn 1
  Start
- Kommuniser med ditt ufødte barn 2
  Preview
- Skrå magemuskler
  Start
- Doula Karen Welton forteller om "smertefri" fødsel.
  Preview
- Praktisk planlegging for fødselen
  Start
- Pusteteknikker
  Start
2.trimester
5 Lessons
- Din nye kropp
  Start
- Jobb med hofter og skuldre
  Start
- Yogaflow som åpner i bekkenet.
  Start
- Liggende psoas strekk
  Start
- Pust for kontakt med bekkenbunn og til fødsel
  Start
3.trimester
9 Lessons
- Gleden i ventetiden
  Start
- Nakkeoppvarming
  Preview
- Katt-ku med styrke
  Start
- Katt-ku på stol
  Start
- Stolyogadansen: En roligere kriger to flow som som åpner i bekkenet.
  Start
- Yogadans: En kriger to flow med litt sprell!
  Start
- Yoga når du bygger rede
  Start
- Når en kort stolflow er alt du trenger.
  Start
- Fødselspust teknikk
  Start
Meditasjon for graviditet og fødsel
5 Lessons
- Syng salmer over ditt barn: Salme 139
  Start
- Styrke når du føler deg rådvill og alene: Fra Jesaia.
  Preview
- Meditasjon mot angst og fødselsangst
  Start
- Når Kristus er din Doula : Salme 28:7
  Start
- Amme meditasjon, forberedelse. 1.Mos 49:25
  Start

Yasmin Nashat Baggerød

Face Yoga lærer
Yoga Trapeze lærer

HIIT Yoga Shred instruktør
Master Holy Yoga instruktør
Kids´Holy Yoga intruktør
Pre/post natal Holy Yoga instruktør

Pilates instruktør

Course Summary

Course Curriculum

1.trimester

2.trimester

3.trimester

Meditasjon for graviditet og fødsel

Yasmin Nashat Baggerød

Course Pricing

One time payment